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Yoga in Bielefeld und online –
Kurse, Retreats & Privatstunden

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Raus aus dem Kopf –
Rein in den Körper

Im Alltag drehen sich unsere Gedanken unaufhörlich. In meinen Yogastunden darfst Du genau das loslassen: raus aus dem Kopf, rein in den Körper.
Jede Praxis unterstützt Dich dabei, Dein Körpergefühl zu stärken und dich wieder mit dir zu verbinden.

Durch den fließenden Ablauf der Asanas (Körperübungen) kräftigst und dehnst Du Deinen Körper, förderst Flexibilität und lernst, über bewussten Atem tief zu entspannen. Spezielle Atemübungen (Pranayama), kleine Geschichten und philosophische Impulse runden die Stunden ab und vertiefen Deine Erfahrung. Probier es aus, spüre dich wieder und finde Deine Ruhe

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Yogakurse in Bielefeld
& online

Meine Schwerpunkte sind:

Vinyasa Yoga

Fließende Bewegungen im Einklang mit Deinem Atem: Vinyasa Yoga verbindet Kraft, Beweglichkeit und Entspannung.

FaszienYoga

Gezielte Dehnungen, federnde Bewegungen und längeres Halten von Positionen fördern Geschmeidigkeit, Beweglichkeit und beugen Verspannungen vor.

Meine Yogakurse sind für alle Level geeignet. Dank individueller Betreuung und vielseitigen Optionen fühlst Du Dich jederzeit sicher und unterstützt.

Yogakurse

Alle Kurse

Yoga Retreats – Dein Rückzug für Körper & Seele

„Retreat“ bedeutet Rückzug – und genau das erwartet Dich in meinen Angeboten. Ob Mini Retreats über drei Stunden oder mehrtägige Auszeiten mit vielfältiger Praxis: Hier kannst Du tief entspannen, Deine Batterien aufladen und nachhaltig neue Kraft tanken.

Viele Teilnehmer berichten, dass ein Retreat bei mir erholsamer wirkt als eine Woche Urlaub. 

Entdecke jetzt meine Retreats

Yoga 1:1 – Individuelle Privatstunden

Manchmal braucht es den ganz persönlichen Weg. In meinen Privatstunden gehen wir gezielt auf Deine Themen und Bedürfnisse ein.

  • Du bestimmst Deine Intention
  • Ort und Zeit stimmen wir flexibel ab
  • Meinen Erfahrungsschatz aus Yoga, Ayurveda und Bodywork setze ich für Dich ein
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Warum Yoga mit mir?

  • Präzise Anleitung für eine sichere Praxis
  • Ganzheitlicher Ansatz mit Yoga, Ayurveda und Bodywork
  • Raum für Ruhe, Kraft und persönliche Weiterentwicklung
  • Geeignet für alle Level, mit und ohne Erfahrung
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Was Kundinnen sagen

"Die Yoga Stunden bei Ina sind mit viel fachlichem Wissen, Freude und Herz gestaltet! Insbesondere die FaszienYoga-Einheiten haben mir zu einer besseren Dehnbarkeit und mehr Leichtigkeit im Alltag verholfen!  Wer Lust hat etwas über sich und seinen Körper zu lernen und einfacher in die eigene Achtsamkeit zu kommen ist bei Ina genau richtig!" 
Patricia
Inas Yoga ist sehr entspannend, erdend, stimmig aufgebaut. Präzise treffende und wohltuend formulierte Ansagen (ich kann allein über ihre Stimme folgen). Wohlgefühl im Körper danach, freundliche Wohlfühlatmosphäre mit Optionen für das Individuelle, viel Öffnung und Dehnung, abwechslungsreiche Asanas mit Stundenschwerpunkten (z.B. Drehbewegungen), positive Energie, angenehme Flows, hohe Flexibilität durch die Aufzeichnungen. Es tut nachhaltig gut, löst Verspannungen körperlich, seelisch, mental. Indikator: Wohlgefühl in meinem Körper und mehr innere Ruhe.
Britta
„Ich kenne Ina schon seit vielen Jahren und habe immer wieder an Ihren unterschiedlichen Yoga-Kursen teilgenommen. Zuerst im Sportstudio, dann im NIVAS und jetzt und jetzt in der GesundZeit am Faszien-Yoga. Die Einheiten sind stets professionell vorbereitet und Ina achtet auf die genaue Ausführung der Übungen. Nach jede Einheit geht es mir besser und ich gehe mit einem guten Gefühl nach Hause.“
Elke (71)
"Ich mag Inas ruhige und entspannte Art, das Yoga mit viel Öffnung, Loslassen und Dehnen, die Impulse für den Alltag und die kleinen Geschichten, die Ina mit einbringt. Ich gehe jedes Mal total entspannt, sehr still und in meiner Mitte nach Hause. "
Katrin
"In Inas Yogakursen schätze ich ihre fachlich sehr gute Expertise und eine herzliche und rundum entspannte Wohlfühlatmosphäre."
Angelika (selbst Yogalehrerin)
"Ein gezieltes Ayurveda-Coaching hat mir noch einmal deutlich gezeigt, welcher Ernährungstyp ich bin. Durch eine kleine, aber konsequente Ernährungsumstellung konnte ich meine körperlichen Probleme gut in den Griff bekommen."
Angelika

Häufige Fragen (FAQ)

Meine Kurse sind für Anfänger*innen und Fortgeschrittene geeignet. Jede Übung kann individuell angepasst werden.

Nein, Du kannst jederzeit einsteigen. Ich leite Dich präzise an und gehe auf Dein Level ein.

Bequeme Kleidung und ggf. eine Yogamatte. Hilfsmittel wie Blöcke oder Gurte stelle ich Dir bei Bedarf zur Verfügung.

Kurse: regelmäßige Praxis in der Gruppe.
Retreats: intensiver Rückzug für tiefe Erholung.
Privatstunden: individuell auf Dich zugeschnitten.

Ja, melde Dich gerne für eine Probestunde an und teste, ob mein Yogastil zu Dir passt.